洗脚的好处(洗脚的好处介绍)

洗脚是一项日常活动，很多的人都不重视。很多的网友都不知道洗脚有什么好处，下面小编为大家带来了洗脚的好处介绍，感兴趣的网友快来一起看看吧。

促进血液循环：一般来说，体温与血液循环密切相关。体温低的时候血液循环也低，体温升高的时候血液循环旺盛。热水洗脚可以改善足部的血液循环，水的温热作用可以扩张足部的血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。

促进新陈代谢：热水洗脚促进脚部和全身血液循环。由于血液循环的增加，内分泌腺分泌的各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等，都可以促进新陈代谢。

消除疲劳：人体疲劳时，脚部血液循环不畅，新陈代谢的最终产物，钙盐、乳酸微晶等物质先沉积。当人体某个器官出现异常或患病时，由于病理反射的影响，足部血液循环更差，更容易发生沉积。经过一天的剧烈运动，运动员每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸。将脚浸泡在43的水中30分钟后，检查采血情况，采血量下降约5毫克。经过一段时间的洗脚，血液中的乳酸下降了20 mg左右，在他们几乎感觉不到疲劳的时候恢复到血液中乳酸的水平。可见，用热水洗脚是消除身体疲劳最简单有效的方法。

改善睡眠：足部有丰富的神经末梢和毛细血管。热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，大脑皮层抑制大脑皮层，兴奋的交感神经成功转化为副交感神经。副交感神经兴奋后，人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。

养生美容、健脑护脑：热水洗脚，可调理经络、气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，使头部血流加快，大脑所需的氧气和营养物质得到及时补充。尤其是在冬天，每天洗脚不仅可以保持足部清洁，还可以增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。